Desde mis cuatro años he practicado natación, es mi deporte favorito, disfruto demasiado estar en el agua y nadar hasta que mis músculos no dan más, se que puede sonar algo masoquista pero es todo lo contrario, es mi forma de liberar el estrés de la semana, especialmente la carga negativa que aquellos momentos grises producen. Siendo sincera, tome la decisión de presentar esta actividad como proyecto CAS sin ninguna expectativa de cambio, pues ya llevaba 10 años ejercitándome en la piscina, no pensaba que podría generar un cambio significativo en mi . . . pero me equivoque.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Primero les mostraré el plan del proyecto y su duración  mediante una tabla. La idea principal era entrenar como de costumbre pero registrando los ejercicios durante 8 semanas: 

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 Bien, como mencione anteriormente, no solo entrene como de costumbre, desde mis 12 años entreno en casa adoptando así un estilo de vida saludable pero con el tiempo comencé a ser mucho más estricta con mi cuerpo y claramente con el ejercicio hasta el punto en el que podía llegar a entrenar en la madrugada. A pesar de que siempre intentaba ser rigurosa con mis entrenamientos se presentaban factores que no podía controlar, por ejemplo muchos sábados no pude asistir al club a causa de los trabajos o compromisos de mis padres, mi actividad física comenzó a deteriorarse tras estar pasando a un segundo plano. Constantemente estaba de mal humor y sentía que años de esfuerzo físico se estaban desvaneciendo, pero tenía claro que mi estudio en dicho momento era mi mayor prioridad.

 

Estos sentimientos empezaron a surgir un mes antes de planificar mi proyecto CAS, así que cuando inicie estaba algo aburrida pues con el tiempo mi única actividad era natación y cuando no podía asistir podía sentir como mi cuerpo poco a poco se iba sobrecargando de estrés. Sin embargo, decidí que uno de mis objetivos durante este proyecto sería superar mi marca personal, es por esto que intentaba incrementar los metros constantemente y fue a raíz de esta decisión que me di cuenta de uno de mis mayores aprendizajes.

 

El contexto en el que inicie mi proyecto CAS y este en sí mismo, me llevaron a notar el daño que los extremos pueden causar, entendí que desgaste de mi actividad física no radicaba totalmente en el estudio o factores externos, sino que también en mí, pues sí tenía 30 min libres no me ejercitaba porque pensaba que mínimo necesitaba 1:30:00. De tal manera, veía el ejercicio como blanco o negro y fue por ello que tuve problemas conmigo misma arruinando mi pasión convirtiéndola en obligación.  Durante este proyecto, entendí lo errada que estaba y aunque no puedo decir que cambió rotundamente, si pude iniciar a pensar en una solución

​

Actualmente, sigo replanteándome mi concepto de actividad física y suelo pensar en la importancia de ser balanceados y recursivos, aunque aprendí estas habilidades tras la actividad física, la verdad es que son necesarias para la vida cotidiana.

​

Los resultados de aprendizaje fueron: 1,2, y 3

​

Ser balanceado podría llevarte a esa meta que tanto deseas. . 

​

​